אימוני כושר אונליין
על טהרת הפילאטיס והיוגה

להרגיש את חוויית הסטודיו מכל מקום,

לקבל יחס אישי מצוות מקצועי ושירותי,
ולהתאמן מכל מקום ובכל זמן.

 

אה... וגם,

ליהנות מגוף חזק, מעוצב ומשוחרר.

הצוות שלי ואני מתמחות בדיוק בזה.

נתראה אונליין,

יעל ישראל ❤️

YOGA.png

מגוון שיעורי פילאטיס ויוגה אונליין
לפי רמות שונות ולמטרות שונות,

המתאימים לכל שלב בחייה של האשה.

live-colored.png

70 שיעורי LIVE שבועיים,

עם מס' מצומצם של מתאמנות בכל שיעור.

reliable2.png

ללא דמי הרשמה או התחייבות.

ניתן לבטל את המנוי בכל סיום חודש

בהודעה למייל או לווצאפ :)

screens2.png

ניתן להשתתף בשיעורים מכל מכשיר,

הן בשיעורי ה-LIVE, והן בשיעורי ה-VOD.

girl-train-sit-2.png

צוות מנוסה ומקצועי של מדריכות

שרואות ומתקנות בזמן השיעור. 

customer-service2.png

תמיכה טכנית וליווי אישי של צוות שירותי,

ואשת קשר לכל מתאמנת.

TRANS-bone.png
team-workput.png

לא לבזבז זמן בחיפוש חניה.
לא לבזבז זמן על לבוש.

פשוט להתאמן - וזהו.

VOD.png

ספריית VOD עם השיעורים האהובים

באיכות HD, שמתעדכנת כל עת בשיעורים חדשים.

 

מה המטרה שלך?

בין אם את רוצה לעצב ולחזק את הגוף,

למנוע כאבים או לטפל בכאבים קיימים,

להתחזק ולהצר היקפים,

או אפילו אם את בהריון או אחרי לידה,

יש לנו אימוני פילאטיס, יוגה, חיזוק ושיקום, מדהימים בשבילך,

המתאימים לכל שלב בחייה של האשה.

 
GRADI-STRIP3.png
google.png
facebook.png
stars.png

מתאמנות מספרות

1/9
GRADI-STRIP.png

תפריט השיעורים

פילאטיס קלאסי

פילאטיס שיקומי1.jpg

פילאטיס שיקומי

פילאטיס LADY

בטן ומתיחות1.jpg

בטן ומתיחות

מדיטציה ונשימות1.jpg

מדיטציה ונשימות

יוגה שיקומית.jpg

יוגה שיקומית

להתחיל4.jpg

בא לך להתחיל?

 

המדריכות

ענבל יוסיפון.jpg

ענבל יוסיפון

מדריכת פילאטיס

ספיר כהן2.jpg

ספיר כהן

מדריכת יוגה

מעין אסייג.jpg

מעין אסייג

מדריכת פילאטיס ועיצוב

מור בירגר 2.jpg

מור בירגר

מדריכת פילאטיס

yaeli-8.12.20.png

יעל ישראל

מדריכת פילאטיס

רותם ברוך.jpg

רותם ברוך

מדריכת פילאטיס

שירן קדוש

מדריכת יוגה 

הדר ווליניץ

מדריכת פילאטיס

VOD.png

להתאמן בזמן שלך.

בנוסף לשיעורי ה-LIVE, מתאמנות יעל ישראל זוכות לקבל גישה לספריית VOD עם למעלה מ-30 שיעורים באורכים שונים, שמתעדכנת כל הזמן בשיעורים חדשים, בהדרכת יעל ישראל וצוות המדריכות האהובות משיעורי ה-LIVE.

בספרייה תוכלי למצוא שיעורי עיצוב, חיזוק, שיקום ושחרור הגוף וכן שיעורים להריון ואחרי לידה באיכות גבוהה, 
ולהתאמן בזמן שנוח לך, מאיפה שנוח לך, ומכל מכשיר בממשק ידידותי ונוח.

 

*חשוב לציין שלא מדובר בשיעורי ZOOM מוקלטים.

קבלי הצצה!

 
 
GRADI-STRIP.png

המינויים

4.png

PRO

white-bone-small.png
live-colored.png

פחות מ- ₪9 ליום!

249 ₪ לחודש

PCI.png

רכישה מאובטחת בתקן

3.png

BASIC

white-bone-small.png

פחות מ-₪7 ליום!

199 ₪ לחודש

live-colored.png
PCI.png

רכישה מאובטחת בתקן

VOD

white-bone-small.png

פחות מ-₪3 ליום!

79 ₪ לחודש

PCI.png

רכישה מאובטחת בתקן


* החברה שומרת לעצמה הזכות להפסיק את המבצע בכל עת בהתאם לשיקול דעתה הבלעדי.

* שיעורים ללא הגבלה על בסיס מקום פנוי בלבד: ההרשמה לשיעור נפתחת באפליקציה כשעה לפני תחילתו.

* שיעורים בהרשמה מראש: ההרשמה נפתחת כחודש לפני מועד השיעור.

* התמונות להמחשה בלבד.

* ללא כפל מבצעים.

* מנוי מתחדש, ללא דמי הרשמה או דמי ביטול, ניתן לבטל את המנוי עד ל-27 לכל חודש ולהפסיק את החיוב עבור החודש הבא 

* ט.ל.ח.

שאלות ותשובות

הצד הטכני

I’m just getting started researching my family tree. What do I do?


First, write down everything you know, ask all your family members questions, and find out where they went to church. All baptism and marriage records are kept by the county and then by the church within the county. That information will be important in your research. Look on the Internet for free forms such as a Pedigree Chart and Family Group Sheet. Second, find them in the census records. Recommend using www.FamilySearch.org – it’s free. Find your family in the 1940 census (which is the latest one available). The 1950 census won’t be released until April 2022. Third, recommend purchasing a genealogy software program such as Family Tree Maker, Legacy, RootsMagic, etc. They’re all very similar and easy to use. As you gather your family information, input it into the software as you’ll soon find yourself getting lost with massive amounts of paper. Fourth, always document your sources. That’s a mistake all of us make early on, and we think we’ll remember where we got that particular record. If it’s on paper, write the microfilm # on it or the book where you found the record.




How do I get research help?


Our staff does not conduct general research. We recommend the following:

  • Take a beginning genealogy class
  • Join our society
  • Join our Facebook page.
We cannot locate living relatives for you. Records of living persons are not easily accessible due to privacy laws. FamilySearch.org offers many useful wikis on beginning genealogy:




What published records are available?


The majority of early church baptism and marriage records are in Spanish and sometimes Latin. Over the years, volunteers have transcribed records and microfilm. These were then typed and indexed into books. Books sold by NMGS are listed under the “Publications” tab. The list will identify those available on Amazon.com. Families that have no church affiliations will need to check with the State Vital Records office. Some counties have information or online indexes that can be helpful.




Where do I find later records?


Records after 1900 have not been transcribed or published. We have a working relationship with the Santa Fe Archdiocese and follow their rules. Many records have been filmed up to 1955 and can be ordered from your local Family History Library (view their catalog). You can also contact the church or county courthouse in the town your family lived for more information. NMGenWeb can be useful. The Office of the State Historian has valuable historical information. Googling the town your family lived in and finding other historical tidbits can be helpful.




How do I input or make changes to the Great New Mexico Pedigree Database?


This database is owned and available on the website of the Hispanic Genealogical Research Center (HGRC). Contact them for further guidance.




Where can I find free online research?


Recommend www.FamilySearch.org for your research. Not only do they have baptism, marriage and census indexes and records, but other records such as city directories, military enlistment cards, etc. Keep in mind that churches still have restrictions on dates of records allowed online, and you probably won’t find much after 1955. Also, you might not find every record, but as time goes on, more and more records are input each day so recommending periodically checking the database. They’ve even got actual microfilm!




Are online family trees and databases accurate?


The best advice we can give when you find on-line research – verify it yourself. You want your family tree to be accurate. If you find a family tree on-line and there’s no source material with it, then use it for a clue but make sure you verify it yourself.




Are census records accurate?


Census takers were mostly non-Spanish people who some-times had to travel long distances to do their job. They didn’t always understand the language or the different dialects. Many times they asked the neighbors when they didn’t find a family at home. Census records are good for clues, but do not take their ages literally. You don’t know who answered the door and provided the information to the census taker. As people got older, they often subtracted many years from their ages too. Use census records to put your family in the right town/city, and then find the baptism and marriage records to validate the people.




How do I find out which church might have the records I need?


“Locating Catholic Church Records in New Mexico” is available on the site under E-Research: click here This valuable information is sorted by county, and then within the county are all the churches and all the records available for that county. Keep in mind that county lines changed over time. You’ll find information about when the county was established with guidelines about where else you might look.




Where do I find records after 1900?


Most published baptism and marriages book have a cut-off date of 1900. The Santa Fe Archdiocese doesn’t allow publications after that period. The Family History Library has film you can rent that has some information up to 1955. Contact the church your family may have gone to, and visit the county courthouse.




Where can I find an obituary for a person who died in New Mexico?


Albuquerque’s Genealogy Library has a complete listing of the Albuquerque Journal Obituaries and they also have the New Mexico Death records that are available with the online index. Questions? Contact them at librarygenealogy@cabq.gov or visit their on-line page at http://abqlibrary.org/mainlibrary. The “New Mexico Death Index” is a free on-line database containing basic information for death records in New Mexico: http://www.usgwarchives.net/nm/nmdi.htm. On this link, there are two databases, one for 1899-1940 and the other for 1941-1949. Each database is by surname, and also contains the date of death, the county where the person was living, and the age at time of death. Also available at the bottom of the index is more information to obtain the actual death record.




Do I have to be an NMGS member to join the Facebook page?


No, you don’t. To join the page, see “Membership” and then “Facebook” for more information. There are lots of dedicated volunteers who have purchased census, baptism and marriage books over the years and they want to help. However, they should not be doing every step of your tree. Requests should be specific in nature. Postings such as “Help me find Jose Chavez in New Mexico” is not a good post. Instead, include as much information as you know, such as where he lived, when he was born (or best guess), names of siblings, etc. Also, with common names, include the wife’s name so volunteers can easier locate which Jose Chavez you’re researching. Please use courtesy when posting on the Facebook page and do not complain about another genealogy organization or you and your posting may be removed.




Other questions?


This page will continue to grow. If you have a question that you’d like to see on this page as it’ll help others, send an email to infonmgs@gmail.com.





הצד המקצועי

בתחום המקצועי

לעולם לא תרגלתי פילאטיס או יוגה, האם זה יכול להתאים לי?


כן.
כשיטה, האימונים של יעל ישראל מחולקים לפי רמות, לכן גם מי שאינה תרגלה פילאטיס או יוגה בעבר, תוכל להשתלב בשיעורים "הקלים" יותר, ומשם להתחיל את התהליך. בנוסף, בספריית ה-VOD תוכלי ליהנות משיעורים למתחילות ופעם בכמה חודשים יש שיעורי יסודות שניתן להירשם אליהם דרך המנוי הרגיל ששווה להשתלב בהם אפילו אם אינך מתחילה - רק כדי להיזכר :)




האם יש שם שיעורים המתאימים לנשים בהריון או אחרי לידה?


כמובן. הן במערכת שיעורי ה-LIVE והן בספריית ה-VOD, תוכלי ליהנות משיעורים המתאימים במיוחד עבור נשים בהריון ואחרי לידה, ולבצע תרגילים המתאימים לכך. בשיעורי ה-LIVE יצרנו שיעור מיוחד בשם "פילאטיס ליידי", המתאים במיוחד עבור נשים בהריון ואחרי לידה. יוגה לנשים בהריון




האם השיעורים מתאימים לנשים שלא נמצאות כרגע בכושר, או שלא התאמנו בשנים האחרונות כלל?


כמובן. כיוון שהשיעורים מחולקים לפי רמות ומטרות שונות, רוב הנשים יוכלו למצוא שיעורים שיתאימו עבורן ולרמת הכושר שלהם, הן בשיעורי ה-LIVE והן בספריית ה-VOD. שיעורי יוגה בזום




האם השיעורים יכולים להתאים לסובלות מבלט או פריצת דיסק?


כמובן. תרגול פילאטיס ויוגה כבר מומלצות במשך שנים ע"י רופאים כפעילות המסייעת לטיפול בבלט או פריצת דיסק בגב ואף מונעות את הסיכוי להגיע למצב כזה על ידי חיזוק השרירים ושמירה על הגוף כבר כשמתחילים כאבי גב רגילים. נשים הסובלות מבעיות אלו יוכלו להתשלב בשיעורי הפילאטיס והיוגה השיקומיים בהם אנו מבצעות תנועות מבוקרות ומדויקות, על מנת להניע את החוליות והמפרקים וכן לחזק את השרירים וכך לסייע בהקלה על הכאבים.




האם המדריכה באמת רואה אותי ויכולה לתקן אותי בזמן האימון?


כן. שיטת אימוני האונליין שלנו בנויה על כך שישנה הגבלה של משתתפות בכל שיעור (עד 30 מתאמנות), וכך המדריכה יכולה לצפות בכל מתאמנת ולתקן אותה במידת הצורך. בנוסף, לפני כל שיעור המדריכה מקבלת מצוות האונליין מידע (באופן אישי) אודות מתאמנות אשר סובלות מכאבים מסוימים או שהן בהריון או אחרי לידה וכך היא יכולה לבצע התאמות או דגשים עבור אותן מתאמנות במידת הצורך.




האם יש שיעורי עיצוב וחיזוק הגוף?


ברור. תחילה, תדעי שתרגול יוגה ופילאטיס באופן כללי הם שיטות אימון שפרט לכל היתרונות הידועים שלהן, הן גם גורמות לעיצוב וחיזוק הגוף, וכן להצרת היקפים. בנוסף, יש לנו שיעור הנקרא CORE, ובו אנו עובדות במיוחד על אזורי הישבן, הבטן והירכיים.




האם אני צריכה ציוד כושר כלשהו?


לא. כמעט כל השיעורים שלנו, הן בשיעורי ה-LIVE והן בספריית ה-VOD אינם מצריכים שימוש בציוד ספציפי אך כדאי מאוד שיהיה לך מזרן נוח להתאמן עליו. לגבי אביזרים אחרים, בעת הצורך אנו מוצאות תחליפים שיש כמעט לכל אחת בבית. במידה ותהיי מעוניינת בכל זאת לרכוש ציוד פילאטיס ויוגה (גומייה, טבעת, מזרן, כדור פיזיו וכו'), ניתן לעשות את זה דרכנו עם שליח עד הבית.




איפה אפשר לראות את מערכת השעות?


לחצי כאן :)




האם השיעורים מתאימים גם לנשים בגיל השלישי?


כמובן. טווח גילאי המתאמנות של יעל ישראל נע ממתאמנות בנות 18 וצפונה :) כיוון שהשיעורים שלנו מחולקים לפי רמות ומטרות שונות, ויש לנו צוות שירותי שיעזור לכל מתאמנת בכל גיל ובכל בעיה בפן הטכני או המקצועי, כל אשה תוכל למצוא שיעורים המתאימים עבורה וליהנות מהם אונליין באופן מירבי. אנחנו נעשה הכל כדי שזה יקרה.




האם אתן עושות גם אימונים לחברות וארגונים?


בטח. במסגרת פעילות החברה אנו מקיימות פעילות שוטפת מול ארגונים וחברות המעוניינות להעניק לעובדים שלהם מסגרת של פעילות גופנית שבועית ע"י שיעורי אונליין מגוונים לפי צרכי ורצון החברה מולה אנו עובדות. ליצירת קשר בנושא ולקבלת פרטים נוספים אנא צרו קשר עם נטע המקסימה במייל והיא תשמח לעזור :) neta@yaelisrael.co.il




מי אתם? אשמח לדעת עוד!


ממש התאמצנו לא לחפור בנושא, אבל לא בטוח שהצלחנו. בכל מקרה, מוזמנת לקרוא עלינו כאן :)




מדוע האימונים שלכן הם רק מעולמות הפילאטיס והיוגה?


כי אנחנו מאמינות שאלו שיטות שבמקביל למה שהתמדה בהן גורמת לגוף שלנו מבחינת עיצוב וחיזוק, הן גם שיטות מצוינות לבריאות הגוף והנפש (מניעת כאבים, נשימה נכונה, יציבה נכונה, שחרור והקלה של כאבים וכו'), ומניסיון ניתן להתמיד בהן לאורך שנים, בטח לעומת אימונים אחרים (אינטנסיביים וחזקים לכאורה), בהם אנו "מעמיסות על גופינו" יותר מדי כדי להשיג תוצאות מהירות, וכך עלולות לפגוע בו וכתוצאה מכך, להפסיק להתמיד באורח החיים הזה לאורך זמן במקרה הטוב ולסבול מכאבים במקרה הרע. בנוסף לכל, שיטות הפילאטיס והיוגה כאילו נוצרו לשיעורי אונליין שכן הן אינן מצריכות ציוד כושר מורכב, ואין קפיצות במהלך האימון שיכולים להרעיד את הבית או את החלל בו בחרת להתאמן וכך להפריע לאחרים.





 
השאירי פרטים ונשמח ליצור איתך קשר!

תודה, פרטייך התקבלו!
צוות האונליין יצור איתך קשר בהקדם.

 

ימים א'-ה'

21:00 - 8:00

ימי שישי וערבי חג

13:00 - 8:00

ימי שבת

12:00 - 9:00

שעות פעילות