שיעורי פילאטיס מלאים עם יעל ישראל

STRIP7 copy.jpg

שיעור פילאטיס מזרן מלא של כ-35 דקות, בו אני מתאימה את התרגילים לכל רמות הקושי.

STRIP7 copy.jpg

שיעור פילאטיס מזרן מלא של כ-30 דקות, בו אני שמה דגש על עיצוב הירכיים. 

STRIP7 copy.jpg

שיעור פילאטיס מזרן מלא של כ-30 דקות, בו אני שמה דגש על עיצוב וחיזוק הבטן.

STRIP7 copy.jpg

שיעור פילאטיס מזרן קלאסי מלא של כ35 דקות, המתאים לכל הרמות. בשיעור זה אנחנו נעבוד על כל הגוף ונחזק, נעצב וכמובן נשחרר אותו, ונרגיש בסיומו מצוין.

STRIP7 copy.jpg

שיעור פילאטיס מזרן של כ-10 דקות בלבד, בו נשתמש בטבעת פילאטיס ובעזרתה נבצע מתיחות, שחרור וחיזוק הבטן והיריכיים.

STRIP7 copy.jpg

שיעור פילאטיס לנשים בהריון של כ-25 דקות, בו נניע את הגוף והמפרקים, נחזק את האזורים שמסביב לבטן, ונשחרר את הגוף שכל כך צריך את זה בתקופת ההריון.

STRIP7 copy.jpg

שיעור פילאטיס שיקומי להפחתת כאבי גב של כ-30 דקות, שמטרתו היא להפחית את הכאבים החוזרים ונשנים בגוף (ובעיקר בגב התחתון) ע"י הנעה עדינה ומדויקת של המפרקים.

STRIP7 copy.jpg

שיעור פילאטיס מזרן של כ-10 דקות בלבד, בו נחזק ונשחרר את הבטן והזרועות, בעזרת גומיית פילאטיס.