שיעור פילאטיס מזרן לתרגול מהבית - 35 דקות

אני מזמינה אותך להצטרף אליי לשיעור פילאטיס מיוחד, בו אני נותנת בכל תרגיל התאמה לכל רמת קושי כך שכמעט כל אחת תוכל למצוא את התרגול שהכי יתאים עבורה.

הקפדה על תרגול כמו זה לפחות פעמיים בשבוע לאורך זמן תגרום לכם לעצב ולחזק את הגוף, וכמובן הכי חשוב, הנעת השרירים, המפרקים והחוליות בתרגול תגרום לכם למניעת כאבים עתידיים והפחתת כאבים קיימים.


כאבי גב, לפעמים הדרך להפחית אותם פשוטה ולא דורשת טיפול מיוחד
שיעור פילאטיס מזרן מלא עם יעל ישראל

אז פני לעצמך 40 דקות של שקט, קחי מזרן, והצטרפי אליי לשיעור פילאטיס מזרן מצוין שצילמתי באהבה גדולה לעוקבות ערוץ היוטיוב שלי.


בהצלחה!



#ירכיים #פילאטיס #עיצובהגוף #יעלישראל #פילאטיסמחטב

2 צפיות