אני מזמינה אותך להצטרף אליי לשיעור פילאטיס מיוחד, בו אני נותנת בכל תרגיל התאמה לכל רמת קושי כך שכמעט כל אחת תוכל למצוא את התרגול שהכי יתאים עבורה.
הקפדה על תרגול כמו זה לפחות פעמיים בשבוע לאורך זמן תגרום לכם לעצב ולחזק את הגוף, וכמובן הכי חשוב, הנעת השרירים, המפרקים והחוליות בתרגול תגרום לכם למניעת כאבים עתידיים והפחתת כאבים קיימים.
אז פני לעצמך 40 דקות של שקט, קחי מזרן, והצטרפי אליי לשיעור פילאטיס מזרן מצוין שצילמתי באהבה גדולה לעוקבות ערוץ היוטיוב שלי.
בהצלחה!