top of page
שיעורי פילאטיס מצולמים
עם יעל ישראל
שיעור פילאטיס מזרן קלאסי מלא של כ35 דקות, המתאים לכל הרמות. בשיעור זה אנחנו נעבוד על כל הגוף ונחזק, נעצב וכמובן נשחרר אותו, ונרגיש בסיומו מצוין.
שיעור פילאטיס לנשים בהריון של כ-25 דקות, בו נניע את הגוף והמפרקים, נחזק את האזורים שמסביב לבטן, ונשחרר את הגוף שכל כך צריך את זה בתקופת ההריון.
שיעור פילאטיס שיקומי להפחתת כאבי גב של כ-30 דקות, שמטרתו היא להפחית את הכאבים החוזרים ונשנים בגוף (ובעיקר בגב התחתון) ע"י הנעה עדינה ומדויקת של המפרקים.
bottom of page