יעל ישראל17 בינו׳1 דקותשיעורי פילאטיס לכל הרמותשיעור פילאטיס מזרן לתרגול מהבית - 35 דקותאני מזמינה אותך להצטרף אליי לשיעור פילאטיס מיוחד, בו אני נותנת בכל תרגיל התאמה לכל רמת קושי כך שכמעט כל אחת תוכל למצוא את התרגול שהכי...
יעל ישראל17 בינו׳1 דקותשיעור פילאטיס מחטב לעיצוב וחיזוק הירכייםירכיים מעוצבות וחטובות זה משהו שכולנו רוצות, אך חשוב שתדעי שתרגילים לעיצוב וחיזוק שלהם, יגרום ליציבה, ישיבה ולהליכה יותר נכונה שיגרמו...
יעל ישראל17 בינו׳1 דקותפילאטיס שיקומישיעור פילאטיס להפחתת כאבי גבעם השנים, כמעט כולנו סובלים ברמה כזאת או אחרת מכאבים ולחצים בגוף, בעיקר בגב, בצוואר ובשכמות, הנובעים משגרת חיים אינטנסיבית בה אנו נמצאים...