ירכיים מעוצבות וחטובות זה משהו שכולנו רוצות, אך חשוב שתדעי שתרגילים לעיצוב וחיזוק שלהם, יגרום ליציבה, ישיבה ולהליכה יותר נכונה שיגרמו בסופו של דבר לקלילות ושחרור גופני, כך שהמראה החיצוני הוא רק בונוס.
אני מזמינה אותך לתרגל איתי שיעור מצוין של כ-30 דקות בו נשים דגש על עיצוב וחיזוק אזור הירכיים.
השיעור מתאים לנשים בהיריון (שתרגלו לפני ההיריון) אך אם יש תרגיל שגורם לכן לאי נעימות אז כמובן אל תבצעו אותו.
בהצלחה!